调节力与近视有什么关系？

科普资讯 / 2024-05-10 18:00:44

调节力是个什么样的存在？与近视又有什么关系？

调节力，是我们眼睛内部晶状体、睫状肌等结构协调工作以调整焦距的能力，它让我们既能看清眼前的书本，也能将远方的事物拉入眼帘。当这种能力减弱或失衡时，便会引发一系列的视觉问题，直接影响我们的生活质量。

PART.1

什么是调节力？

人眼之所以能看清不同距离的物体，得益于晶状体的形状调整能力，即所谓的“调节力”。当我们看远处时，晶状体变薄；看向近距离时，则会变得更厚，从而确保图像清晰地投射到视网膜上。这种神奇的变化是由眼球内部肌肉的收缩或放松来控制的。

PART.2

眼睛的调节力下降会导致近视吗？

当用眼过度疲劳时，睫状肌的调节能力就会下降，睫状肌长时间无法对晶状体进行调节，睫状肌痉挛导致调节灵敏度降低，睫状肌的收缩和舒张功能降低，睫状肌紧张痉挛，调节灵敏度变弱；晶状体长时间凸起，晶状体的弹性变差，屈光度增加，眼轴变长，最终引起近视发生。

因此，长时间近距离平面固视，是导致儿童青少年形成近视的主要原因。

当调节力不足以支持正常的焦点转换时，问题便出现了。可能会出现以下情况：

1. 近视加深：为了聚焦于近距离对象，眼睛不得不过度努力，可能导致眼轴伸长，进而使近视度数增加。

2. 视疲劳：频繁使用电子产品和长时间近距离用眼会导致调节力长时间处于紧张状态，休息后仍然感到眼部不适或头痛。

3. 干眼症：调节力下降可能伴随着眨眼次数减少，造成泪液分布异常，引发干涩感及其它干眼症状。

4. 散光：若调节力减弱伴随角膜曲率改变，有可能产生散光，让视野变得模糊不清。

PART.3

调节力异常该怎么办？

增加眼的调节能力，首先需要了解眼的调节能力主要是靠睫状肌收缩，以及晶状体悬韧带和肌肉的联合运动才能起到调节作用。临床检测发现，由于睫状肌痉挛导致调节反应功能出现障碍，几乎所有的近视患者均有不同程度的视功能障碍，需要进行视觉功能训练。

1、注意用眼健康，看近的时间不易过长，减少电子产品、电脑、手机等的使用时间和频率，这样能才能保证睫状肌有效的调节能力，科学补充叶黄素，补充眼底营养。

2、多户外运动，经常做打羽毛球、乒乓球、跳绳等运动也能起到锻炼睫状肌的调节能力，从而达到放松眼部的目的。

3、也可以做视觉训练、眼保健操，锻炼眼睛看远、看近的能力。通过视觉训练经常锻炼眼睛，缓解视疲劳，增强视觉神经敏感度，逐渐改善眼睛的调节能力，提高调节灵敏度。

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